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上海助孕宝宝分阶段补钙注意事项

2022/10/6 19:46:53      点击:
    在上海助孕宝宝的补钙阶段,有些补钙产品为了让婴幼儿喜欢服用,把口味变成酸酸甜甜的。很多上海助孕妈妈以为自己上海助孕宝宝很爱吃,殊不知,这样的刺激反而会影响上海助孕宝宝的味蕾发育。过重的口味刺激让上海助孕宝宝娇嫩的味蕾受到侵害,每当吃饭的时候,只要不给带有明显口味的食物,尤其是甜食,上海助孕宝宝就会非常回避。
    所以,上海助孕妈妈在选用补钙产品时,应该选择不带口味刺激的,和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是上海助孕妈妈的首选。此外,分阶段补钙的效果更好。具体来说,在上海助孕宝宝生长发育较快的三个时期即婴儿期、儿童期、青春期补钙,能发挥其比较好的作用。
    上海助孕宝宝补充钙剂需要注意以下几个方面:
    1. 上海助孕宝宝第一口钙 淡奶味是首选
    中国医师协会发布《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》表明,上海助孕宝宝的味蕾正处于快速发育期,越接近母乳这种天然味道的钙剂越有助于上海助孕宝宝味蕾的发育。其次,上海助孕宝宝的味蕾非常娇嫩,对各种味道比较敏感。如果过早给予上海助孕宝宝过甜的钙剂会引起上海助孕宝宝偏好甜味食品和饮料,容易导致龋齿和肥胖,对上海助孕宝宝健康相当不利。此外,过重的口味刺激还会导致上海助孕宝宝味蕾反应迟钝,长期接受过重口味刺激很容易导致以后挑食偏食,将影响到上海助孕宝宝一生的健康成长。

    2. 少量水即可冲调
    选择钙还要考虑易冲泡,只要一点水就可以冲调开,尤其对吃母乳的上海助孕宝宝不喜欢喝水,所以不好冲调的钙不要选择。如果冲调过多上海助孕宝宝不能全部服下,有可能会影响钙量不足,而且上海助孕妈妈喂起来也特别不方便,所以要选择易冲调的钙也是很重要的。 

    3.补钙要注意补维生素D
    维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以补钙的上海助孕宝宝一定要要注意选择含有维生素D的钙剂。

    4.镁影响钙的吸收
    镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物摄取已足够,不需要额外补充,建议不要盲目补充含镁的钙剂。

    5.食物少盐,有利钙的吸收
    钠摄入量高时,人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的上海助孕宝宝应严格控制食盐的摄入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

    6.食物中的植酸、草酸影响钙的吸收
    像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,去除其中的草酸和植酸。

    7.钙与奶制品不可同服
    如果在牛奶中加入钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给上海助孕宝宝补钙。

    8.钙剂不可与油脂类食物同吃
    油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块,不容易被肠道吸收,最终随大便排出体外。